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2016-12-19

大人女性の深刻な薄毛の理由とは?

最近、髪の毛が細くなってきた。。

前よりもトップのボリュームがなくなってきた。。

そんなお悩みなんか感じたりしてはいませんか?

40代からのお悩みに多くあげらている薄毛のお悩みお答えいたします。

気づかないうちに進行する女性の薄毛。

40代女性の薄毛の原因には、女性ホルモンの1つ「エストロゲン」が大きく関わっています。

そもそも「エストロゲン」とはなにか?

・エストロゲンとは毛髪を発達させ、毛髪の成長期を持続させる働きがあり、

減少すると髪の成長期を短く、休止期が長くなってしまいます。

 

髪の毛のサイクル
髪が成長する成長期(約2~6年) : 髪が日々伸びている時期

髪が老化する退行期 (約2週間): 活発な髪の成長が終わり毛球が縮小

髪の成長が止まる休止期(約3~4か月) : 髪は生えているが成長はしていない

髪が抜ける終期 : 次の髪が生えるための準備期間で髪は生えない

新たな髪が成長する成長期スタート

 

エストロゲンの分泌は28歳頃をピークといわれており、その後年齢を重ねるごとに

減少し、閉経後は副腎からの分泌されますが、ごく少量になっています。

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年齢とともに、女性ホルモン(エストロゲン)量が低下すると、基低層の細胞の

機能低下が起こり、増殖活性が低下します。

その結果、ターンオーバー周期が長期化します。

その後更年期に入り40代はエストロゲンが減っていく為、1つの毛穴から出る

髪の毛の本数が減ったり、(1つの毛穴から平均2~4本生えてます。)

髪そのものが痩せたり、髪の色が薄くなったりして全体的に薄毛になる傾向があります。

バランスの悪い食生活

・バランスの悪い食生活、例えば肉類や油ものの摂りすぎは薄毛、抜け毛の原因だと

言われています。

健康な髪を保つためには、良質なたんぱく質、ビタミン、ミネラルが欠かせません。

髪はたんぱく質です。

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たんぱく質とたんぱく質を運ぶための燃料(糖分)そして、その代謝を助けるオイル

(補酵素ビタミン、ミネラル)も必要です。

中でも亜鉛は細胞分裂や再生に役立ちます。それは髪でも同じことです。

亜鉛が不足すると髪の毛の成長が遅くなり細くなり切れ毛や抜け毛を起こすこともあります。

亜鉛が不足すると身体中で最初に影響が出るのが髪の毛です。

このような状況を少しでも改善する方法7つをお伝えしていきます。

1. 睡眠をしっかりとりましょう。

睡眠不足が続くと毛母細胞の細胞分裂活動も十分に行えなくなるため発毛不良状態になります。

2. 煙草をやめましょう。

1.たばこ1本につき25mgのビタミンが奪われます。2.血流が悪くなり髪を作ってる細胞に栄養が行き届きにくくなる。

3. シャンプーは毎日しましょう。

頭皮を清潔に保つ

4. シャンプーの時は指の腹で頭皮も洗いましょう。

爪で洗うと頭皮が傷ついてしまい、そこから炎症ができたり、抜け毛の原因となってしまう。

5. シャンプー後はしっかりと頭皮も乾かしましょう。

濡れたまま寝てしまうと髪や枕等に細菌やカビなどが発生し頭皮湿疹などの原因になります。

6. 刺激物や塩分のとりすぎは注意しましょう。

刺激の強い食品を摂りすぎると、皮脂腺の働きがすごく活発になって髪の毛の成長を阻害、抜け毛を促進しちゃうリスクをともないます。

7. リラックスする時間をもちましょう。

ストレスにより身体が緊張「交感神経優位」になっていると、血管は収縮し

血圧は上昇してしまいます。血管収縮は毛髪にとって大敵です。

リラックスモード「副交感神経優位」に切り替えてストレスにより

収縮した血管を元に戻してあげることが大切です。

8. 乾燥防止の為に頭皮の保湿をしましょう。

頭皮が乾燥すると必要な皮脂バリアが減少しダメージを受け、

栄養分が行き届かなくなり、まだ成長するはずの抜けなくていい髪まで抜けてしまいます。

その他にもかゆみも出てきてしまいます。

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シャンプーを地肌に潤いを保ちながら洗える処方にし、

肌本来の潤いに近いロイヤルゼリー由来の保湿成分を配合。

敏感な地肌も無理なく保湿できます。

ターンオーバー周期が遅くなるのを正常なターンオーバーで頭皮から

正常にしていきましょう。

そうすることにより薄毛のお悩みの少しでも解消できます。

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江川 福音

江川 福音

丁寧なカウンセリングで【お客様のなりたい】を実現して、再現性の高いCutと自宅でのホームケアまでしっかりとご提案させて頂きます。そして、ショートスタイルには自信がありますのでスタイルチェンジや新しい自分を探している方は是非江川までご相談下さい。
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